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汗には、それを生成する汗腺に応じて 2 つのタイプがあります。エクリン腺は体表全体に分布していますが、主に手のひら、足の裏、額、顔、胸に集中しています。エクリン汗は、水、酸、尿素、ミネラルで構成されています。
2 番目のタイプの汗は、アポクリン腺から発生します。上記の成分に加えて、それらが生成する汗には、細胞断片、脂肪、窒素塩基、アミノ酸、およびその他の物質などの有機物質も含まれています. アポクリン腺は、わきの下、乳輪、外耳道、性器にあります。
一般に、汗は 95% の水分と、皮膚の自然な水分補給に役立つその他の物質と、太陽放射から私たちを保護する天然フィルターであるウロカニン酸で構成されています。一般に、汗には次のミネラルが含まれています。カリウム、ナトリウム、塩素、リン、カルシウム、マグネシウム。アミノ酸、タンパク質、脂質、乳酸、尿素、亜鉛、銅、鉄、クロム、ニッケル、鉛など。
10 g の汗のサンプルを採取して分析すると、その化学組成は通常、およそ次のようになります。
- 0.34〜1.6gの窒素化合物（窒素由来）。
- 0.04〜0.1gのカルシウム塩。
- 0.3〜0.5gのカリウム塩。
- 塩化ナトリウム2〜5g。
- 2〜5gの乳酸。
- 5.1〜9.0gの水。
ただし、人の発汗の組成は、食事、飲み物、運動、発熱、病気の存在、薬の使用など、さまざまな要因によって異なります。
汗に関する神話
汗に関するいくつかの神話があります。最も一般的なものは次のとおりです。
- 汗のニオイ：汗にニオイがあるのは常識。しかし、汗自体はにおいがしません。ほとんどの場合、汗をかいたときに感じる悪臭は、体内に存在し、汗に含まれる物質と相互作用する電池によるものです。それが表皮に到達すると、バクテリアはその成分の一部を分解し、悪臭を引き起こします. また、主に思春期には、ホルモンの変化も汗のにおいに影響を与えます。
- 発汗と体重減少: 多くの人は、汗をかくほど体重が減ると信じています。汗をかく身体活動を行うことは体重を減らすのに役立ちますが、汗をかくだけでは蓄積された脂肪がなくなるわけではないため、これは完全に真実ではありません. 汗をかいたトレーニングセッションの後、体重がわずかに減少することに気付くかもしれませんが、これは単に発汗による水分の除去の問題です.
- 汗を避けることはできますか?: 通常はやや煩わしいものですが、汗は体の機能にとって不可欠であり、避けることはできませんし、避けるべきではありません。ただし、皮膚の特定の領域での生成をブロックする制汗剤製品を使用して制御することができます. また、汗のにおいを消したり隠したりするデオドラントなどの他の化粧品を使用することもできます。
参考文献
- バリア、K.; カレーノ、N.; Tieppo、L.多汗症: イオン導入による評価、定量化、および治療。（2012）。スペイン。スペインの学術出版社。
- Teja Angulo、J.汗をかかない生活：多汗症を克服するためのガイド。（2020）。スペイン。キンドル版。
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