Tabla de Contenidos
Dalam psikologi dan psikoterapi, penghargaan positif tanpa syarat mengacu pada pendekatan psikoterapi di mana terapis berusaha untuk berempati dengan pasien setiap saat, tanpa menghakimi atau mengkritiknya. Istilah tersebut menggambarkan sikap yang, menurut psikolog terkenal Carl Rogers, harus dimiliki psikoterapis selama sesi. Sikap terhadap pasien ini harus dicirikan oleh penerimaan total dan tanpa syarat dari orangnya, menunjukkan dirinya hangat dan reseptif setiap saat.
Artinya, ini tentang latihan melakukan terapi dengan cara yang positif, berfokus pada kekuatan pasien, bukan kelemahannya.
Pendekatan psikoterapi ini diusulkan dan dikembangkan oleh psikolog Carl Rogers yang disebutkan di atas dan, oleh karena itu, merupakan salah satu dasar psikoterapi humanistik Rogerian. Disebut dan memenuhi syarat sebagai “hal positif” karena terapis berusaha untuk menumbuhkan pemahaman empatik dengan kliennya, menunjukkan kasih sayang tanpa prasangka.
Di sisi lain, disebut “tanpa syarat”, karena merupakan sikap yang harus dipertahankan selama sesi terapi, terlepas dari apa yang diungkapkan atau dikatakan oleh pasien.
Ini juga termasuk dalam terapi humanistik, karena ini adalah jenis terapi yang berpusat pada orang, di mana pasienlah yang selalu memutuskan topik apa yang akan didiskusikan dengan terapis, tanpa tekanan dan, seperti yang telah dikatakan, tanpa prasangka. .
Apa yang dicari dengan penghargaan positif tanpa syarat?
Sikap ini selama terapi berusaha untuk menunjukkan kepada pasien bahwa dia dapat merasa nyaman dengan dirinya selalu dan setiap saat; bahwa merasa baik secara kontingen, yaitu tunduk pada kondisi tertentu, pemenuhan tujuan tertentu atau penyesuaian standar tertentu tidaklah cukup. Terapis yang menerapkan penghargaan positif tanpa syarat berusaha menyampaikan penerimaan kepada pasiennya, sehingga menumbuhkan penerimaan diri dan aktualisasi diri.
Manfaat dari hal positif tanpa syarat
Salah satu manfaat penghargaan positif tanpa syarat dalam psikoterapi adalah membantu pasien merasa lebih nyaman selama sesi. Tidak merasa dihakimi oleh terapis untuk hal-hal atau situasi yang mereka nilai sendiri membuat klien merasa lebih nyaman. Hal ini, pada gilirannya, memungkinkan mereka untuk lebih terbuka selama terapi dan lebih jujur dengan terapis dan diri mereka sendiri, menjadikan terapi lebih efektif secara keseluruhan.
Di sisi lain, pendekatan penghargaan positif tanpa syarat berupaya memperbaiki kehidupan orang-orang yang terbiasa menilai diri sendiri dengan keras. Artinya, ia mencoba mengubah mentalitas orang-orang yang hanya merasa nyaman dengan dirinya sendiri jika berhasil mencapai tujuan atau sasaran tertentu.
Misalnya, seseorang mungkin hanya merasa baik jika mereka bekerja dengan baik, atau memenangkan kompetisi olahraga, atau membuat orang yang diimpikannya menyukainya. Namun, karena ini tidak selalu tercapai, mereka sering kali merasa tidak enak.
Ketidaknyamanan yang dirasakan orang-orang ini karena tidak mencapai tujuan mereka atau tidak memiliki apa yang menurut mereka mereka butuhkan atau pantas mereka dapatkan adalah penyebab kecemasan yang umum. Penghargaan positif tanpa syarat membantu memerangi kecemasan ini.
Dengan menunjukkan kepada mereka dari awal terapi sampai akhir suatu sudut pandang yang selalu positif yang menunjukkan pengertian dan empati dari pihak terapis, orang belajar untuk melihat diri mereka sendiri secara lebih positif. Artinya, mereka belajar untuk menerima diri mereka apa adanya dan merasa nyaman dengan diri mereka sendiri setiap saat, tidak bergantung atau terkondisikan pada pencapaian atau situasi tertentu dalam hidup.
Singkatnya, penghargaan positif tanpa syarat membantu klien atau pasien mengembangkan rasa harga diri positif tanpa syarat. Artinya, ini membantu pasien untuk memperoleh harga diri yang baik dan penerimaan diri tanpa syarat.
Penerapan hal positif tanpa syarat dalam praktik
Tak perlu dikatakan, menerapkan penghargaan positif tanpa syarat bukanlah hal yang mudah, terutama mengingat, dalam psikologi Rogerian, hal itu seharusnya diterapkan setiap saat, tanpa pengecualian. Ini menyiratkan bahwa dari saat pasien masuk hingga dia pergi, terapis harus menyampaikan pesan dukungan, penerimaan, dan yang terpenting, pesan yang tidak menunjukkan penilaian terhadap pasien.
Terlepas dari kenyataan bahwa ini mungkin tampak sederhana, sebenarnya tidak, karena, bahkan jika pasien menyatakan bahwa mereka memiliki perilaku negatif, terapis harus menghindari mengklasifikasikan perilaku tersebut. Sebaliknya, Anda harus mencoba menunjukkan empati terhadap klien Anda dan memahami alasan yang mungkin membuatnya melakukannya. Maka, tugas terapis Rogerian untuk memahami mengapa pasien mereka bertindak seperti yang mereka lakukan, dengan asumsi bahwa orang selalu berusaha untuk bertindak positif, dan kita hanya melakukannya secara negatif sebagai respons terhadap suatu masalah, stimulus atau untuk beradaptasi. lingkungan kita.
Siapakah Carl Rogers?
Carl Rogers adalah salah satu pemikir terbesar dalam psikologi modern. Dia adalah seorang psikolog Amerika yang lahir pada tahun 1902 yang mengembangkan terapi yang berpusat pada orang atau berpusat pada klien , yang menurutnya sesi terapi harus diarahkan oleh klien dan bukan oleh terapis, yang seharusnya hanya berperan sebagai fasilitator.
Selain berkontribusi pada bidang psikologi teori hal positif tanpa syarat, Rogers juga menyumbangkan banyak teori lain, di antaranya menonjol sebagai berikut:
- Teori aktualisasi diri.
- Teori perkembangan makhluk.
- Teori keselarasan.
- Teori orang yang berfungsi penuh.
Selain itu, ia dianggap, bersama dengan Abraham Maslow, bapak psikologi humanistik.
Relevansi pendekatan Rogerian dalam psikologi dan psikoterapi saat ini
Psikoterapi humanistik Rogerian tidak diragukan lagi populer di kalangan psikoterapis modern, tetapi tidak semua mengikuti idenya secara langsung. Meskipun demikian, terlepas dari pendekatan umum yang mereka terapkan selama sesi dengan pasien mereka, sejumlah besar terapis telah mengadopsi penghargaan positif tanpa syarat sebagai elemen penting dari sesi mereka. Hal ini dikarenakan kemampuan strategi ini membuat pasien lebih terbuka, lebih mau berbagi pemikiran, pengalaman, dan pengalamannya, serta membicarakan hal-hal yang kemungkinan besar membuat mereka tidak nyaman. Hal ini, pada gilirannya, membuat mereka lebih mudah menerima komentar dan saran terapis.
Carl Rogers adalah salah satu psikolog paling berpengaruh di abad ke-20, dan terlepas dari kenyataan bahwa kita mendekati kuartal pertama abad ke-21, dia tetap menjadi psikolog yang paling banyak dikutip oleh psikolog dan psikoterapis di seluruh dunia.
Referensi
Cherry, K. (nd). Penghormatan Positif Tanpa Syarat dalam Psikologi . ReoVeme. https://es.reoveme.com/unconditional-positive-mempertimbangkan/
Cherry, K. (2020, 5 Maret). Jelajahi Kehidupan dan Teori Carl Rogers . Sangat baik Pikiran. https://www.verywellmind.com/carl-rogers-biography-1902-1987-2795542
Klinik Universitas Navarra. (td). Penghargaan positif tanpa syarat. kamus medis. Klinik Universitas Navarra. https://www.cun.es/diccionario-medico/terminos/mempertimbangkanacion-positiva-incondicional
LesKanaris. (td). Apa itu penghargaan positif tanpa syarat dalam psikologi? – Menarik – 2022 . https://es.leskanaris.com/3531-what-is-unconditional-positive-regard-in-psychology.html
Molina Cadena, LS (2018, 2 Desember). Penerimaan Positif Tanpa Syarat untuk meningkatkan ketahanan pada anak korban pelecehan seksual . Repositori USFQ. https://repositorio.usfq.edu.ec/bitstream/23000/7962/1/141404.pdf