Qu’est-ce que le regard positif inconditionnel en psychologie ?

En psychologie et en psychothérapie, le regard positif inconditionnel fait référence à une approche de la psychothérapie dans laquelle le thérapeute cherche à faire preuve d’empathie envers le patient à tout moment, sans le juger ni le critiquer. Le terme décrit l’attitude que, selon le célèbre psychologue Carl Rogers, le psychothérapeute devrait avoir pendant les séances. Cette attitude envers le patient doit se caractériser par l’acceptation totale et inconditionnelle de sa personne, se montrant à tout moment chaleureux et réceptif.

C’est-à-dire qu’il s’agit de l’exercice consistant à mener une thérapie de manière positive, en se concentrant sur les forces du patient plutôt que sur ses faiblesses.

Cette approche de la psychothérapie a été proposée et développée par le psychologue susmentionné Carl Rogers et est, par conséquent, l’un des fondements de la psychothérapie humaniste rogérienne. Elle est appelée et qualifiée de « regard positif » puisque le thérapeute cherche à cultiver une compréhension empathique avec son client, faisant preuve de compassion sans préjugés.

D’autre part, on l’appelle « inconditionnel », car c’est une attitude qui doit être maintenue tout au long de la séance de thérapie, indépendamment de ce que le patient exprime qu’il a fait ou dit.

Il est également inclus dans les thérapies humanistes, puisqu’il s’agit d’un type de thérapie centrée sur la personne, dans laquelle c’est le patient qui décide à tout moment des sujets à aborder avec le thérapeute, sans pression et, comme déjà dit, sans préjugés. .

Que recherche-t-on avec un regard positif inconditionnel ?

Cette attitude pendant les thérapies cherche à démontrer au patient qu’il peut se sentir bien dans sa peau toujours et à tout moment ; que se sentir bien de manière contingente, c’est-à-dire sous certaines conditions, la réalisation de certains objectifs ou l’ajustement à certaines normes ne suffit pas. Le thérapeute qui applique un regard positif inconditionnel cherche à transmettre l’acceptation à son patient, cultivant ainsi l’acceptation de soi et la réalisation de soi.

Avantages de la considération positive inconditionnelle

L’un des avantages du regard positif inconditionnel en psychothérapie est qu’il aide les patients à se sentir plus à l’aise pendant les séances. Ne pas se sentir jugé par le thérapeute pour des choses ou des situations pour lesquelles il se juge rend les clients plus à l’aise. Ceci, à son tour, leur permet de s’ouvrir davantage pendant la thérapie et d’être plus honnête avec le thérapeute et avec eux-mêmes, ce qui rend la thérapie plus efficace dans l’ensemble.

D’autre part, l’approche du regard positif inconditionnel cherche à améliorer la vie des personnes habituées à se juger durement. C’est-à-dire qu’il essaie de changer la mentalité de ces personnes qui ne se sentent bien dans leur peau que si elles parviennent à atteindre certains buts ou objectifs.

Par exemple, une personne peut ne se sentir bien que si elle travaille bien, si elle gagne une compétition sportive ou si elle plaît à la personne de ses rêves. Cependant, comme cela n’est pas toujours réalisé, ils se sentent souvent mal.

L’inconfort que ressentent ces personnes à ne pas atteindre leurs objectifs ou à ne pas avoir ce dont elles pensent avoir besoin ou ce qu’elles méritent est une cause fréquente d’anxiété. Un regard positif inconditionnel aide à combattre cette anxiété.

En leur montrant du début à la fin de la thérapie un point de vue toujours positif qui démontre de la compréhension et de l’empathie de la part du thérapeute, la personne apprend à se voir sous un jour plus positif. C’est-à-dire qu’ils apprennent à s’accepter tels qu’ils sont et à se sentir bien dans leur peau à tout moment, sans être contingents ou conditionnés à certaines réalisations ou situations de la vie.

En bref, le regard positif inconditionnel aide à développer chez le client ou le patient un sentiment d’estime de soi positive inconditionnelle. C’est-à-dire qu’il aide les patients à acquérir une bonne estime de soi et une acceptation inconditionnelle de soi.

Application du regard positif inconditionnel dans la pratique

Inutile de dire que l’application d’un regard positif inconditionnel n’est pas une mince affaire, d’autant plus que, dans la psychologie rogérienne, il est censé s’appliquer tout le temps, sans exception. Cela implique qu’à partir du moment où le patient entre jusqu’à ce qu’il sorte, le thérapeute doit transmettre un message de soutien, d’acceptation, et surtout, un message qui ne porte pas de jugement envers le patient.

Bien que cela puisse sembler simple, il ne l’est pas puisque, même si les patients déclarent avoir eu un comportement négatif, le thérapeute doit éviter de qualifier ce comportement comme tel. Au lieu de cela, vous devriez essayer de faire preuve d’empathie envers votre client et de comprendre les raisons qui l’ont peut-être amené à le faire. C’est alors le travail du thérapeute rogérien de comprendre pourquoi ses patients ont agi comme ils l’ont fait, en supposant que les gens cherchent toujours à agir positivement, et que nous ne le faisons négativement qu’en réponse à un stimulus ou pour s’adapter à notre environnement.

Qui était Carl Rogers ?

Carl Rogers était l’un des plus grands penseurs de la psychologie moderne. C’est un psychologue américain né en 1902 qui a développé la thérapie centrée sur la personne ou centrée sur le client , selon laquelle les séances de thérapie doivent être dirigées par le client et non par le thérapeute, qui ne doit jouer qu’un rôle de facilitateur.

En plus de contribuer au domaine de la psychologie la théorie du regard positif inconditionnel, Rogers a également contribué à de nombreuses autres théories, parmi lesquelles les suivantes se distinguent :

• La théorie de la réalisation de soi.
• La théorie du développement de l’être.
• La théorie de la congruence.
• La théorie de la personne pleinement fonctionnelle.

De plus, il est considéré, avec Abraham Maslow, comme le père de la psychologie humaniste.

La pertinence de l’approche rogérienne dans la psychologie et la psychothérapie actuelles

La psychothérapie humaniste rogérienne est sans aucun doute populaire parmi les psychothérapeutes modernes, mais tous ne suivent pas ses idées à la lettre. Malgré cela, quelle que soit l’approche générale qu’ils appliquent lors des séances avec leurs patients, un grand nombre de thérapeutes ont adopté le regard positif inconditionnel comme un élément essentiel de leurs séances. Cela est dû à la capacité de cette stratégie à rendre les patients plus ouverts, plus disposés à partager leurs pensées, leurs expériences et leurs expériences, et à parler de choses susceptibles de les mettre mal à l’aise. Ceci, à son tour, leur permet d’être plus réceptifs aux commentaires et suggestions du thérapeute.

Carl Rogers était l’un des psychologues les plus influents du 20ème siècle, et malgré le fait que nous approchons du premier quart du 21ème siècle, il reste le psychologue le plus cité par les psychologues et psychothérapeutes à travers le monde.

Les références

Cerise, K. (nd). Respect positif inconditionnel en psychologie . ReoVeme. https://es.reoveme.com/unconditional-positive-consideration/

Cerise, K. (2020, 5 mars). Découvrez la vie et les théories de Carl Rogers . Très bien l’esprit. https://www.verywellmind.com/carl-rogers-biography-1902-1987-2795542

Clinique de l’Université de Navarre. (sd). Regard positif inconditionnel. Dictionnaire médical. Clinique de l’Université de Navarre. https://www.cun.es/diccionario-medico/terminos/consideracion-positiva-incondicional

LesKanaris. (sd). Qu’est-ce que le regard positif inconditionnel en psychologie ? – Intéressant – 2022 . https://es.leskanaris.com/3531-what-is-unconditional-positive-regard-in-psychology.html

Molina Cadena, LS (2018, 2 décembre). Acceptation positive inconditionnelle pour favoriser la résilience chez les enfants victimes d’abus sexuels . Référentiel USFQ. https://repositorio.usfq.edu.ec/bitstream/23000/7962/1/141404.pdf