Mitä on ehdoton positiivinen suhtautuminen psykologiaan?

Artículo revisado y aprobado por nuestro equipo editorial, siguiendo los criterios de redacción y edición de YuBrain.


Psykologiassa ja psykoterapiassa ehdoton positiivinen suhtautuminen viittaa psykoterapian lähestymistapaan, jossa terapeutti pyrkii aina empatiaa potilaaseen tuomitsematta tai arvostelematta häntä. Termi kuvaa asennetta, joka kuuluisan psykologin Carl Rogersin mukaan psykoterapeutilla tulisi olla istuntojen aikana. Tälle asenteelle potilasta kohtaan tulee olla ominaista hänen henkilönsä täydellinen ja ehdoton hyväksyntä, joka osoittaa olevansa aina lämmin ja vastaanottavainen.

Toisin sanoen kyse on terapian harjoittamisesta positiivisella tavalla keskittyen potilaan vahvuuksiin hänen heikkouksiensa sijaan.

Tämän lähestymistavan psykoterapiaan ehdotti ja kehitti edellä mainittu psykologi Carl Rogers , ja se on siksi yksi Rogerian humanistisen psykoterapian perusta. Sitä kutsutaan ja luokitellaan ”positiiviseksi suhtautumiseksi”, koska terapeutti pyrkii kehittämään empaattista ymmärrystä asiakkaansa kanssa osoittaen myötätuntoa ilman ennakkoluuloja.

Toisaalta sitä kutsutaan ”ehdottomaksi”, koska se on asenne, joka on säilytettävä koko terapiaistunnon ajan, riippumatta siitä, mitä potilas ilmaisee tehneensä tai sanoneensa.

Se sisältyy myös humanistisiin terapioihin, koska se on eräänlainen henkilökeskeinen terapia, jossa potilas päättää aina, mistä aiheesta keskustellaan terapeutin kanssa, ilman painostusta ja, kuten jo todettiin, ennakkoluulottomasti.

Mitä haetaan ehdottomalla positiivisella tavalla?

Tämä asenne terapioiden aikana pyrkii osoittamaan potilaalle, että hän voi tuntea olonsa hyväksi aina ja kaikkina aikoina; että hyvä olo satunnaisesti, eli tietyin ehdoin, ei riitä tiettyjen tavoitteiden saavuttaminen tai sopeutuminen tiettyihin standardeihin. Terapeutti, joka soveltaa ehdotonta positiivista suhtautumista, pyrkii välittämään hyväksyntää potilaalleen ja siten kehittämään itsensä hyväksymistä ja itsensä toteuttamista.

Ehdottoman positiivisen huomion edut

Yksi ehdottoman positiivisen suhtautumisen eduista psykoterapiassa on se, että se auttaa potilaita tuntemaan olonsa rennommaksi istuntojen aikana. Se, että terapeutti ei tunne, että terapeutti tuomitsee asioita tai tilanteita, joissa he arvostelevat itseään, saa asiakkaat tuntemaan olonsa mukavammaksi. Tämä puolestaan ​​antaa heille mahdollisuuden avautua enemmän terapian aikana ja olla rehellisempi terapeutille ja itselleen, mikä tekee terapiasta kokonaisuutena tehokkaampaa.

Toisaalta ehdottoman positiivisen huomion lähestymistapa pyrkii parantamaan ihmisten elämää, jotka ovat tottuneet arvostelemaan itsensä ankarasti. Toisin sanoen se yrittää muuttaa niiden ihmisten mentaliteettia, jotka tuntevat olonsa hyväksi vain, jos he onnistuvat saavuttamaan tietyt päämäärät tai tavoitteet.

ehdoton positiivinen suhtautuminen psykologiaan

Esimerkiksi henkilö voi tuntea olonsa hyväksi vain, jos hän pärjää hyvin työssään, voittaa urheilukilpailun tai saa unelmiensa henkilön pitämään itsestään. Koska tätä ei kuitenkaan aina saavuteta, he tuntevat usein pahaa.

Epämukavuus, jota nämä ihmiset tuntevat, kun he eivät saavuta tavoitteitaan tai heillä ei ole sitä, mitä he luulevat tarvitsevansa tai ansaitsevansa, on yleinen ahdistuksen syy. Ehdoton positiivinen suhtautuminen auttaa torjumaan tätä ahdistusta.

Näyttämällä heille terapian alusta aina positiivisen näkökulman, joka osoittaa terapeutin ymmärrystä ja empatiaa, ihmiset oppivat näkemään itsensä positiivisemmassa valossa. Toisin sanoen he oppivat hyväksymään itsensä sellaisena kuin ovat ja tuntemaan olonsa hyväksi koko ajan, eivät ole riippuvaisia ​​​​tai sidottu tiettyihin saavutuksiin tai tilanteisiin elämässä.

Lyhyesti sanottuna ehdoton positiivinen suhtautuminen auttaa kehittämään asiakkaassa tai potilaassa ehdottoman positiivisen itsetunnon tunnetta. Toisin sanoen se auttaa potilaita saavuttamaan hyvän itsetunnon ja ehdottoman itsensä hyväksymisen.

Ehdottoman myönteisen huomion soveltaminen käytännössä

Sanomattakin on selvää, että ehdottoman positiivisen huomion soveltaminen ei ole helppoa, varsinkin kun otetaan huomioon, että Rogerian psykologiassa sen oletetaan pätevän koko ajan, ilman poikkeuksia. Tämä tarkoittaa, että siitä hetkestä, kun potilas tulee sisään, kunnes hän lähtee, terapeutin on välitettävä viesti tuesta, hyväksymisestä ja ennen kaikkea viesti, joka ei osoita tuomitsevaa potilasta.

Huolimatta siitä, että tämä saattaa tuntua yksinkertaiselta, se ei ole sitä, sillä vaikka potilaat ilmoittavatkin käyttäytyneensä negatiivisesti, terapeutin on vältettävä luokittelemasta kyseistä käyttäytymistä sellaiseksi. Sen sijaan sinun tulee yrittää osoittaa empatiaa asiakasta kohtaan ja ymmärtää syitä, jotka ovat saaneet hänet tekemään niin. Rogerialaisen terapeutin tehtävänä on siis ymmärtää, miksi heidän potilaansa ovat toimineet niin kuin he ovat tehneet, olettaen, että ihmiset pyrkivät aina toimimaan positiivisesti ja että me teemme niin negatiivisesti vain vastauksena ongelmaan, ärsykkeeseen tai sopeutuessamme siihen ympäristömme.

Kuka oli Carl Rogers?

Carl Rogers oli yksi modernin psykologian suurimmista ajattelijoista. Hän oli vuonna 1902 syntynyt amerikkalainen psykologi, joka kehitti henkilökeskeistä tai asiakaslähtöistä terapiaa , jonka mukaan terapiaistuntojen tulee olla asiakkaan ohjaama, ei terapeutti, jonka tulisi toimia vain fasilitaattorina.

Sen lisäksi, että Rogers on edistänyt psykologian alalla ehdottoman positiivisen suhtautumisen teoriaa, hän esitti myös monia muita teorioita, joista seuraavat erottuvat:

  • Itsetoteutuksen teoria.
  • Olemisen kehityksen teoria.
  • Kongruenssiteoria.
  • Teoria täysin toimivasta ihmisestä.

Lisäksi häntä pidetään yhdessä Abraham Maslowin kanssa humanistisen psykologian isänä.

Rogerialaisen lähestymistavan merkitys nykyisessä psykologiassa ja psykoterapiassa

Rogerialainen humanistinen psykoterapia on epäilemättä suosittu nykyajan psykoterapeuttien keskuudessa, mutta kaikki eivät noudata sen ideoita kirjaimellisesti. Tästä huolimatta, riippumatta yleisestä lähestymistavasta, jota he soveltavat potilaiden kanssa käytyjen istuntojen aikana, monet terapeutit ovat omaksuneet ehdottoman myönteisen suhtautumisen istuntoihinsa olennaiseksi osaksi. Tämä johtuu tämän strategian kyvystä saada potilaat avautumaan enemmän, halukkaampia jakamaan ajatuksiaan, kokemuksiaan ja kokemuksiaan sekä puhumaan asioista, jotka todennäköisesti tekevät heistä epämukavaa. Tämä puolestaan ​​helpottaa heidän ottamaan vastaan ​​terapeutin kommentteja ja ehdotuksia.

Carl Rogers oli yksi 1900-luvun vaikutusvaltaisimmista psykologeista, ja huolimatta siitä, että lähestymme 2000-luvun ensimmäistä neljännestä, hän on edelleen psykologien ja psykoterapeuttien eniten mainitsema psykologi kaikkialla maailmassa.

Viitteet

Cherry, K. (nd). Ehdoton positiivinen kunnioitus psykologiassa . ReoVeme. https://es.reoveme.com/unconditional-positive-consideration/

Cherry, K. (2020, 5. maaliskuuta). Tutustu Carl Rogersin elämään ja teorioihin . Hyvin mieli. https://www.verywellmind.com/carl-rogers-biography-1902-1987-2795542

Navarran yliopiston klinikka. (nd). Ehdoton positiivinen huomio. Lääketieteellinen sanakirja. Navarran yliopiston klinikka. https://www.cun.es/diccionario-medico/terminos/consideracion-positiva-incondicional

LesKanaris. (nd). Mitä on ehdoton positiivinen suhtautuminen psykologiaan? – Mielenkiintoista – 2022 . https://es.leskanaris.com/3531-what-is-unconditional-positive-regard-in-psychology.html

Molina Cadena, LS (2018, 2. joulukuuta). Ehdoton positiivinen hyväksyntä seksuaalisen hyväksikäytön lapsiuhrien sietokyvyn edistämiseksi . USFQ arkisto. https://repositorio.usfq.edu.ec/bitstream/23000/7962/1/141404.pdf

-Mainos-

mm
Israel Parada (Licentiate,Professor ULA)
(Licenciado en Química) - AUTOR. Profesor universitario de Química. Divulgador científico.

Artículos relacionados